Kreatin
Die Supplementierung von Kreatin erhöht die Kurzzeitleistung und Zunahme der Maximalkraft der Muskluatur, verbessert aber auch die Leistungen in Ausdauertsportarten. Kreatin verkürzt auch die Erhohlungszeit nach intensiver körperlicher Belastung, es resultiert eine verbesserte Regeneration und dadurch höher Leistungsfähigkeit.
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